Колючая как еж и гладкая как лебедь,холодная как ночь и теплая как день=)
Давно давно уже пора начать практиковать йогу каждый день, после нее я чувствую себя живой,активной,обновленной!

И тут значит youtube выдает мне в рекомендованных видео марафон йоги на 90 дней и практика всего-то по 30 минут =) ну как тут не польститься?
Ведь,наверняка, у меня есть 30-40 минут на практику каждый день

Здесь буду писать о результатах-давно пора отслеживать есть ли какой-то прогресс :ole:

Итак после двух дней:
1. я особо не потею,но чувствую,что мышцы в тонусе
2.после чатуранги не могу выйти в позу собака мордой вверх,не опустив при этом бедра на пол
3.Паривритта Паршваконасана - опорную руку кладу на бедро,а не опускаю на пол

А вообще ощущения чудесные:jump2:

@темы: йога, практика, начинающий, асаны,марафон